Tiefenwassergymnastik
Ganzkörpertraining im Wasser mit Aquafitness im Flachwasser oder im Tiefwasser. Trainiert Arme, Bauch, Beine, Po, ohne oder mit Geräte wie Schwimmnudeln, Hantel, Schwimmdisc , etc.. Aquafitness trainiert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer durch den Wasserwiderstand. Dabei werden durch Wasserauftrieb die Gelenke geschont. Aqua Fit kombiniert Aerobic- und Pilates-Elemente im Wasser und ist eher fitnessorientiert. Die klassische Wassergymnastik fördert, Rücken-, Gelenk- und Sehnenschonend, durch Wasserwiderstand ihre Ausdauer und stärkt das Herz Kreislaufsystem.
Zielgruppe: Vereinsmitglieder ab 18
Sport- u. gesundheitlich Interessierte Termin:
Do.: 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr
Do.: 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr
Beginn: ganzjährig
Ort: Westfalenbad
Gebühr: Vereinsbeitrag z.Z. 84,00 €
Info und Anmeldung per E-Mail an
